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Vivir sin ansiedad
La ansiedad es un estado de nerviosismo y desasosiego, en el que la persona siente que vive bajo una tensión constante.
Este elevado nivel de estrés genera una sensación de desbordamiento que dificulta el día a día, provocando fatiga, irritabilidad y dificultad para concentrarse. La incapacidad para encontrar soluciones a los problemas generados en ciertos contextos, como por ejemplo en el trabajo, implica un aumento de estrés que desencadena un estado de preocupación casi permanente. Incluso en circunstancias en las que no existe ninguna amenaza, resulta complicado o incluso imposible relajarse. Esta sensación de pérdida de control, puede desembocar en una crisis de ansiedad con consecuencias psíquicas y físicas. Una crisis de ansiedad o ataque de pánico, es un brusco y repentino estado de angustia, que paraliza por completo a la persona causándole unas desagradables sensaciones físicas (ahogo, taquicardia) y un gran temor a morir. Si no se trata adecuadamente, los episodios se repiten y se amplían a otras situaciones, sin que ningún hecho concreto lo justifique. La terapia te proporciona un lugar seguro donde poder descargar tus preocupaciones y superar tus miedos. Al mismo tiempo, aprendes diversas técnicas de relajación, que podrás poner en práctica fácilmente en cualquier circunstancia y te aportarán la clama que necesitas para afrontar los retos que te presenta la vida. Los síntomas más característicos de la ansiedad son:
Con un poco de ayuda, puedes volver a conectar con tu paz interior. |
Beneficios de una sesión:
✓ Reducir la tensión y angustia ✓ Aumentar la paciencia ✓ Prevenir las crisis de ansiedad ✓ Recuperar un estado de sosiego Cuéntame. ¿En qué puedo ayudarte?
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